viernes, 5 de agosto de 2011

¿COMO SER PRO ANA?

Al día solo se permite
º 300Kcl a 500 kcl
º 2 Lts de Agua  al día

º usa limón con agua en un vaso (ANTES DEL DESAYUNO)
º Mantente siempre con frió
º toma agua fría
º trata de dormir lo mas que puedas (t kita el hambre)

º Usa Laxantes o Te Rojo
º 
Bebe un vaso de agua a cada hora, te hará sentirte llena. 
º Invéntate que vas a sitios.
Di que vas a comer a la casa de un amigo, o a algún restaurante, y vete a algún sitio donde no puedas comer. 
º Por cada mordisco o cada cantidad de comida que te lleves a la boca bebe un trago de agua, así te saciaras antes y evitaras perder el control y comer mas de la cuenta. 

Si estas en tratamiento con los médicos y te tienen que hacer análisis de sangre,
hay algunos trucos para engañar:º bebe agua, mucha porque necesitas limpiar tu sangre de acetonas. 
º come algo que sea nutritivo como fruta yogurt o cereales el día de antes o unas pocas horas antes del análisis. Bebe agua mineral para recuperar el nivel de electrolitos
Dietas 
(menores de 500kcl)

º Te Rojo
º Suero
º La de la Sopa
º Dieta de los cinco días
º Dietas Vegetarianas
ª una Sola comida al día
º Dieta de las zonas
INVESTIGEN USTEDES CUALES SON.. O CONTACTENMEE..

Si les daba hambre
:
º Come mucha manzana.
º Fuma  te controla
º  Si nO fumas, toma agua hace qe tu estomago se controle i ponte a escuchar música, baila corre,

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